Celer za gubitak težine

Postoji nekoliko povrtnih kultura koje su klasificirane kao biološki vrijedni proizvodi. celer samo jedan od njih.To je zbog svog jedinstvenog sastava i ravnoteže skupa provitamina, vitamina, minerala i aktivnih organskih kompleksa. Raširena upotreba u kuhanju, medicini, lijekovima i parfemima također govori o važnosti celera. Štoviše, celer za mršavljenje je vrlo učinkovit.

Danas je gotovo polovica populacije naše zemlje pretežak, veliki dio njih je pretilo. U SAD-u općenito, to je jedan od glavnih problema. I većina ljudi s ovom dijagnozom doživljava mnogo različitih metoda za gubljenje težine. Ali najzanimljivije je to što samo nekoliko njih pomaže. No, tu je alat mnogo više korisnih tableta i iscrpljujućih dijeta. Celer se već dugo etablirao među ljubiteljima pravilne prehrane.

Mnogi ljudi koriste samo peteljke kao dijetetski proizvod, iako je biljka potpuno korisna. Koristite ga u svježem i prerađenom obliku. To mogu biti sokovi, kokteli, juhe, prilozi, salate itd.

Kao sredstvo za smanjenje težine, celer se etablirao zbog sljedećih svojstava:

• poboljšava probavu, a čisti crijeva na prirodan način, au nekim slučajevima djeluje i kao blagi laksativ;
• ubrzava metaboličke procese tijela zbog diuretskog djelovanja, pomaže bubrezima i jetri;
• zbog sposobnosti ispiranja urinarnog trakta, ublažava natečenost, što dovodi do normalne ravnoteže vode i soli;
• ubrzava metabolizam, što pridonosi brzom razgradnji potkožnog masnog tkiva;
• normalizira ravnotežu tjelesne temperature;
• eliminira fermentaciju i stvaranje plina;
• smanjuje želju za slatkom i masnom hranom;
• dovodi do tona cijelog tijela.

Prije nego krenete na mršavljenje, budite sigurni da se upoznate s njegovim kontraindikacijama za mršavljenje.

Celer se ne preporučuje:

• s proširenim venama i tromboflebitisom;
• trudnice i dojenje;
• osobe s visokim krvnim tlakom;
• s pankreatitisom i kolecistitisom;
• s alergijama i kožnim bolestima;
• u prisustvu kamenja u bubrezima;
• tijekom teške menstruacije i krvarenja iz maternice;
• starije i oslabljene osobe s pogoršanjem kroničnih bolesti.

Govoreći o prednostima celera, možemo zaključiti da je to većina "zdravih" povrća među većinom drugih. Mnogi su s njim upoznati, ali često podcjenjuju njegova ljekovita svojstva. Svaki dio postrojenja ima svoje indikacije i metode uporabe. Vrijedi i korijenje ovog povrća, kao i nadzemni dio. Korijen je vrlo elastičan, okruglog oblika i jake arome. U narodnoj medicini vrlo je popularna zbog opsežnog popisa korisnih svojstava.

Evo nekih od njih:

• Uspješno obnavlja željezo u serumu u krvi, sprječava anemiju, anemiju, iscrpljenost i prevenciju onkologije.
• Blagotvorno djeluje na rad srca, krvne žile, normalizira krvni tlak.
• Uklanja živčane poremećaje, stres, razdražljivost, poboljšava dobrobit.
• Izvrsno sredstvo za poboljšanje imuniteta, kao i prevenciju SARS-a.
• Dobro pomaže kod ženskih i muških seksualnih problema.
• Normalizira cijeli gastrointestinalni trakt i potiče gubitak težine.
• Također poboljšava vid i pokretljivost zglobova.

Da bi celer učinio zdravim, ali i ukusnim, dodajte svoj korijen dnevnim obrocima. Svježe je dobro u salatama, za konzerviranje, a možete samo grickati komad. Juhe, prilozi od povrća također će postati zasićeniji i pomoći će u prehrani.

Peteljke biljke imaju sočan, svjež, začinjen okus. Ovaj dio trave sadrži mnogo vlakana, koja prirodno najbolje djeluje na crijeva i pridonosi gubitku težine. Kako bi se osigurala elastičnost posuda, zeleni će celer također pomoći. Nedavne znanstvene studije pokazuju da konzumiranje stabljika može spriječiti senilnu demenciju. Ovo svakako nije potpuni popis korisnih očitanja peteljki, većina njih je ista s osobinama korijena.

Osim činjenice da se stabljike celera koriste u medicinske svrhe, neophodno je u kuhanju. Ovaj dio biljke može se koristiti u bilo kojem obliku: to je pirjana, pržena, konzervirana, pripremljena sokova, juha, općenito, kako duša želi.

Čudotvorni napitak od celera napravljen je pomoću svih dijelova biljke. To je divan iscjeljujući i pomlađujući organizam. U svom čistom obliku, sok nije jednostavan za korištenje zbog specifičnog okusa.

Zbog dobre kompatibilnosti celera s drugim povrćem i voćem, ne možete se samo riješiti tih dodatnih kilograma, nego i eliminirati neke bolesti. Primjerice, kombinacija s lubenicom (1: 2) dobro ispire bubrege i mjehur. S medom - olakšat će nesanicu. Sa sokom od mrkve (1: 1) - uredit će živčani sustav. Sok od naranče - normalizira krvni tlak.

Ne zaboravite uzeti u obzir kontraindikacije i doziranje.

Jela s ovom kulturom povrća dugotrajno eliminiraju glad. Sve vrste jela savršeno se kombiniraju s celerom. Naročito stručnjaci savjetuju meso, jer se lako probavlja i dobro probavlja proteine. Juhe, na primjer, popularne su u dijetnim programima. Kokteli, pire krumpir, sokovi - daju brze pozitivne rezultate koji će biti vidljivi na dobrobit i izgled.

Evo nekoliko opcija za jela, s tim što i kako možete kombinirati ovo divno povrće.

Oljuštena zelena jabuka, dvije stabljike celera izrezati na male komadiće i staviti u mikser. Stisnite sok od pola limuna, dodajte 30 grama. špinat i ulijte 100 ml vode. Tući u pireu i staviti u oblik. Za veću korist možete dodati prstohvat sjemenki lana.

Za početak, morate proći sitno sjeckanu srednje mrkvu i luk jedan po jedan. Dodajte 200 grama gljiva i korijena celera (rešetka). Kako pržiti, sipati u litru vode i kuhati dok ne omekša. Nakon toga sve miješamo u pire s miješalicom i nakon dodavanja prsta origana ostavimo da stoji neko vrijeme. Postoje četiri porcije.

Crush bijeli kupus, luk, mrkva, paprika i grah, svaki sastojak u 100 grama i 300 grama. ribani korijen celera. Povrće napunite čašom tekućeg soka od rajčice, pripremite ga i pomiješajte u miješalici. Prilikom posluživanja možete posuti ljekovitim biljem.

300 gr. zobenu kašu prelijte vodom i ostavite da nateče 30 minuta. Za to vrijeme melje 300 gr. korijeni i stabljike našeg dragocjenog povrća i miješati s zobenom kašom iscijeđenom iz vode. Za najbolje spajanje dodajte jedno jaje, žlicu soka od limuna, sol i papar na okus. Formirajte pljeskavice, uvaljajte u krušne mrvice i pržite.

Za veću korist preporučuje se brzo pečenje na obje strane kako bi se "zgrabio" gornji sloj. A onda kuhajte za par.

Trebat će vam grated (i po mogućnosti u meso mlinac) povrće: luk, mrkva, jeruzalemske artičoke i celer - 100/100/100/400 grama. Vozimo u jedno jaje, sol, papar na okus. Palačinka u krušnim mrvicama ili u vlaknima (prodaje se u ljekarni). Kotleti se mogu pržiti ili kuhati na pari. Druga mogućnost smatrat će se dijetnom.

"Burning" recept za salatu od celera s jabukom i jabukom, pogledajte sljedeći video.

Prokuhajte dvije mrkve i dva jaja. Izrežite ih na trake i isecite jedan svježi krastavac i 4 stabljike celera na isto mjesto. Ne punimo slatki jogurt i temeljito miješamo.

Umak: 5 žlica nemasnog kiselog vrhnja, 1 žličica senfa, nekoliko kapi limunovog soka.

Treba vam 200 grama svakog sastojka: stabljike celera, jabuka, rajčica, paprika i kuhani pileći file. Izrežite na trake, začinite umakom.

Naranče, celer (korijen), jabuke i grožđe (bez sjemena) režu se u jednakim omjerima. Poslužuje se s kiselim vrhnjem ili ne slatkim jogurtom. Korijen je bolje samljeti na krupnijem ribežu. Kada poslužujete salatu možete posuti čipsom od tamne čokolade.

Celer u kombinaciji s ovim fermentiranim mliječnim proizvodom blagotvorno djeluje na želudac, normalizirajući rad cijelog gastrointestinalnog trakta. Ovo piće je dobro kao iscjedak nakon pogrešaka u hrani. Postoji nekoliko opcija za ovu smjesu:

• litru 2,5% kefira, čašu vode i četiri stabljike celera (možete kuhati bez vode);
• jednu litru nemasnog kefira, 100 grama peršina i peteljki celera;
• hrpa celera, pakiranja svježeg sira i litre nemasnog kefira.

Prikazana količina bilo kojeg od pića dovoljna je za jedan dan istovara. Takve smjese možete napraviti u miješalici, ili mljeti ručno, poput okroške.

Voćni i biljni napitak za mršavljenje pripremljen je vrlo jednostavno. Potrebni sokovi od dvije zelene jabuke, pola kilograma peteljki celera i pola čaše soka od rajčice. Koktel može biti ukrašen sjeckanim peršinom.

Gornja kulinarska jela mogu se koristiti zajedno ili odvojeno. Neki su recepti prikladni za posne dane, ali ne smiju biti zlostavljani. Ova vrsta prehrane najbolje je napraviti jednom tjedno, a sljedećih dana jesti uravnoteženu prehranu.

Također, ovi recepti mogu se koristiti kao lagane, ali srdačne večere, ili zamijeniti visokokalorične obroke s njima.

Savjetujemo vam da pogledate sljedeći videozapis programa "Live is great!" o celer za mršavljenje.

Da biste izgubili težinu, morate slijediti neka jednostavna pravila:

• pridržavati se režima dana i obroka;
• trenirajte snagu tri puta tjedno ili brzo šetajte;
• uključite u dnevnu prehranu celer, najbolje sirove;
• piti najmanje dvije litre vode tijekom dana, uz ostatak tekućine;
• za pravilnu funkciju tijela, konzumirati najmanje 1000 kalorija dnevno;
• smanjite količinu konzumiranih obroka, ali povećajte učestalost obroka do 5 puta dnevno;
• ako želite nešto žvakati, a prije večere još uvijek daleko, pojesti nekoliko peteljki, savršeno će vam smanjiti apetit.

Slijedeći ove jednostavne savjete, tiho ćete, ali sigurno, ići na svoj cilj, izgubiti i do dva kilograma tjedno.