Mogu li piti kakao za trudnice i koja su ograničenja?

Kakao prah se proizvodi hladnim prešanjem ulja i vlage iz čokoladnog graha. Zbog prisutnosti kofeina, vruće piće na bazi kakaa smatra se tonikom koji se ne preporučuje za vrijeme trudnoće - vrijeme kada je žensko tijelo pod najvećim stresom. Međutim, to nije slučaj, jer svako tijelo trudne majke reagira drugačije na novi proizvod. I psihološki i fiziološki čimbenici mogu utjecati na odluku organizma, stoga su trudnice zainteresirane za pitanja može li se konzumirati kakao i kakva će biti ograničenja.

Zbog blagog okusa, vruće piće kakao praha koristi se kao lijek za umor i depresiju. Pijenje pomaže poboljšati performanse, povećati fizičku i psiho-emocionalnu aktivnost. Nakon nanošenja kakaoa, osoba osjeća poboljšano raspoloženje, povećan tonus mišića, emocionalnu kontrolu. Potonji je preduvjet za povećanje otpornosti u stresnim situacijama, što je posebno važno kod nošenja embrija.

Međutim, žene tijekom trudnoće često su ograničene u prehrani, jer kemijski spojevi i aktivne komponente hrane mogu poremetiti osnovno polaganje tkiva i organa tijekom embrionalnog razvoja. Vrući pijanci su zainteresirani za pitanje može li se kakao prah uključiti u dnevnu prehranu tijekom trudnoće. Medicinski stručnjaci se ne slažu, jer je proces proizvodnje proizvoda za svakog proizvođača različit. Ne postoji jedini odgovor na pitanje. Liječnici preporučuju da se buduće majke pridržavaju sljedećih pravila.

• Kakao ne može biti zlostavljan. Za održavanje dobrog raspoloženja dovoljno je popiti 1 šalicu svaka 2 dana. Hranjive tvari sadržane u piću pomoći će u nadopunjavanju rezervi energije, vitamina i minerala. No, nekontrolirana recepcija pića može naškoditi tijelu, majci i nerođenom djetetu.
• Dodavanje mlijeka. Kalcijevi ioni, obogaćujući proizvod, omogućuju vraćanje normalne koncentracije elementa u majčino tijelo, jačanje krvnih žila i kostiju. Osim toga, mlijeko će razrijediti kakao, čime se smanjuje vjerojatnost negativnih učinaka upotrebe pića.

• Prilikom odabira kakao preporuča se dati prednost prirodnim proizvodima. Ne vjerujte marketinškom oglašavanju, jer je potrebno za privlačenje kupaca. U većini slučajeva takvi proizvodi uključuju sintetske okuse, boje, emulgatore i mlijeko u prahu. Takve kemikalije mogu naškoditi trudnici.

U ovom slučaju, kakao će u određenoj mjeri biti koristan za ženu u položaju zbog sadržaja prirodnog antidepresiva - feniletilamina. Ovaj element pomaže u savladavanju stresa i poremećaja spavanja. Prirodna komponenta omogućuje jačanje imunološkog sustava i normalizaciju stanja kardiovaskularnog sustava. Zbog toga se smanjuje krvni tlak, ubrzava regeneracija rana i povećava elastičnost kože.

Vrući napitak smanjuje zgrušavanje krvi i djeluje diuretski na tijelo. Uz redovitu uporabu, mentalni procesi se poboljšavaju normalizacijom moždane cirkulacije. U isto vrijeme, piće zadržava nizak sadržaj kofeina, čija se količina smanjuje tijekom toplinske obrade kipućom vodom, stoga je kakao najmanje štetan, za razliku od čaja ili kave. Preporuča se piti piće rano ujutro kako bi se tonički učinak usmjerio u ispravnom smjeru.

Prašak čokoladnog stabla bogat je hranjivim tvarima, a kakao se tijekom trudnoće preporučuje kako bi se osigurao normalan razvoj fetusa. Razmotrite sastav proizvoda.

• Folna kiselina Ova tvar je neophodna u procesu fetalnog razvoja za normalno uspostavljanje kardiovaskularnog i živčanog sustava.
• Željezo. Element u tragovima potreban za transport hemoglobina. Kada nedostatak željeza razvije kisik izgladnjivanje stanica.
• Cink. Makroelement je uključen u energetske procese općeg metabolizma. Cink regulira rad organa i doprinosi ubrzanju regeneracije.
• Epicatechin. Organske tvari i skupine flavonoida imaju snažan antioksidativni učinak i mogu usporiti degenerativne procese u tkivima. Katehini imaju pozitivan učinak na mozak.

Kakao ne samo da ima pozitivan učinak na psihološko stanje trudnice, nego također pomaže u poboljšanju stanja kože. Često se koristi u sastavu kozmetike, a piće, unatoč toplinskoj obradi kipućom vodom, nije inferiorno u uporabi.

• Zbog visokog udjela vitamina B, vrući napitak omogućuje pozitivan učinak na funkcioniranje živčanog sustava. Vitamini povećavaju psiho-emocionalni otpor prema stresnim situacijama. Kakao ima sedativni i sedativni učinak na tijelo, doživljavajući snažne promjene na hormonalnoj pozadini.
• Ovo je učinkovito sredstvo za prevenciju proširenih vena donjih ekstremiteta. Prah se može dodati kremama i maskama za njegu kože. Međutim, s normaliziranom uporabom kao kakao napitkom, ona će proširiti žile, normalizirati mikrocirkulaciju u tkivima. U tom slučaju, piće će spriječiti aterosklerotske promjene u krvnim žilama, razvoj kisikovog izgladnjivanja u tijelu.

• Kakao prah čuva vitamine. Askorbinska kiselina i vitamin E povećat će otpornost organizma na poraz infektivnih i virusnih agensa. Pojačani imunološki sustav spriječit će ulazak patoloških patogena kroz hematoplacentnu barijeru.

Topli napitak sadrži prirodne antioksidanse koji će inhibirati oksidativne procese u tijelu majke. Slobodni radikali mogu uzrokovati hipoksiju u fetusu i razvoj intrauterinih abnormalnosti.

Kakao nije uvijek koristan. Uz pozitivne osobine, proizvodi mogu prouzročiti značajnu štetu. Na primjer, zbog sadržaja kofeina, kakao može izazvati povećanje krvnog tlaka kod žena koje su osjetljive na razvoj hipertenzije. Ako se ubrzano otkucaji srca, potrebno je zamijeniti kakao drugim pićima.

Ženama koje su sklone alergijskim i anafilaktoidnim reakcijama strogo je zabranjeno uzimati kakao tijekom trudnoće. Nestabilan rad endokrinog, živčanog i imunološkog sustava može dovesti do anafilaktičkog šoka ili iznenadnog angioedema.

Slična je situacija i kod produljene uporabe kakaa. Zbog sadržaja serotonina, koji je odgovoran za stimuliranje izlučivanja endorfina, tijelo trudnice počinje se navikavati na tonik. Uz nagli otkaz pijenja mogu se razviti hormonalni poremećaji ili alergijske reakcije, osobito u drugom razdoblju trudnoće.

Kakao je kontraindiciran za primjenu kod žena s nedostatkom kalcija. Zbog diuretskog učinka, ispiranje kalcija raste s unosom kakaoa. Apsorpcija kemijskog elementa u intestinalnom traktu je usporena. Uz nedostatak kalcijevih iona u trudnice kod rođenja, dijete može imati bolesti mišićno-koštanog sustava. Odredite nedostatak makroa može biti raslojavanje noktiju ploče, presjek krajeva kose, povećana osjetljivost zubne cakline.

Trudnice s visokim tonusom maternice moraju slijediti dijetu koju je preporučio liječnik. Kakao je u mogućnosti povećati tonus mišića, što može potaknuti prijevremeni porod. Vjerojatnost pobačaja raste u trećem tromjesečju trudnoće.

Osim izravnih kontraindikacija, postoje situacije u kojima se preporuča ograničiti uporabu kakao praha.

• Neispravna funkcija bubrega. Kofein uzrokuje diuretski učinak u tijelu, što, narušavajući funkcionalnu aktivnost bubrega, može negativno utjecati na stanje organa. Mineralne komponente mogu povećati rizik od urolitijaze i pogoršati postojeće patološke procese u nefronima.
• Potiskivanje krvi. Unatoč sadržaju željeza, kakao može uzrokovati pogoršanje koštane srži.
• Poremećaji zgrušavanja krvi, predispozicija za razvoj krvarenja. Ne preporučuje se uporaba vrućeg napitka s smanjenom agregacijom trombocita i fibrinolitičkom aktivnošću. Aktivni biljni sastojci kakaoa pojačavaju antikoagulantni učinak. Žena može razviti unutarnje krvarenje, može početi prijevremeni trud.

U prvom tromjesečju trudnoće, kakao može pogoršati toksikozu, pa se ne preporuča koristiti u ranim fazama. Dobro je za trudnice da piju najviše 3 šalice kakaa tjedno. Na 250 ml pića nije dopušteno više od 3 žličice praha. Preporučuje se da se topli napitak razrijedi mlijekom, što smanjuje koncentraciju kofeina i dopunjuje opskrbu kalcijem. Ako je potrebno, možete dodati piće 1-2 čajne žličice šećera, cimeta, vrhnja. Snack za piće će biti orasi ili sladoled.

Provjerite možete li u sljedećem videu piti kakao za trudnice.