Cikorija dojenje: učinak na tijelo dojilje i novorođenče

 Cikorija dojenje: učinak na tijelo dojilje i novorođenče

Mnoge djevojke i žene ne mogu zamisliti svoje jutro bez šalice aromatične kave.Međutim, tijekom dojenja, mnoge mlade majke, unatoč svojim gastronomskim ukusima, pokušavaju prilagoditi svoju prehranu na takav način da je njihovo majčino mlijeko najviše korisno za dijete. Mnogi od njih, kao prihvatljiva alternativa kavi, počinju redovito piti cikoriju, koja je po svom ukusu najprikladnija za "ljubitelje kave". Je li cikorija bezopasna za zdravlje mlade majke i djeteta? Razmotrite ovaj članak.

Korisna svojstva pića

Cikorija piće je prerađena biljka korijen. Okus je vrlo sličan kavi, no u svom sastavu nema apsolutno nikakvog kofeina. Pripremite ga na isti način kao i druga slična topiva pića: 1-2 čajne žličice proizvoda po šalici kipuće vode. Da biste poboljšali okus, možete dodati šećer, med, mlijeko, kondenzirano mlijeko.

Važno je! Ne možete dodati vrući napitak medom. Inače, zbog interakcije s kipućom vodom, med će steći niz štetnih svojstava, zbog stvaranja otrovnih tvari.

Korisna svojstva pića iz cikorije su zbog prisutnosti u svom sastavu mase korisnih tvari, kao što su:

  • vitamini B i C;
  • mineralni spojevi;
  • željezo;
  • tanini;
  • proteina;
  • inulin.

Sve ove komponente pića mogu pozitivno utjecati na zdravlje pojedinih organa i sustava. Razmotrite detaljnije ljekovita svojstva cikorije na ljudskom tijelu.

  • Poboljšajte probavu. Cikorija je vrlo popularna u nekim zemljama upravo zbog svog pozitivnog učinka na zdravlje probavnog trakta. Prije svega, ovaj terapijski učinak je posljedica prisutnosti inulina u napitku. Ova tvar je snažan provokator rasta korisne mikroflore koja nastanjuje crijevnu sluznicu. Također cikorija pomaže u liječenju zatvora, povratne žgaravice, gastritisa s visokom kiselošću.
  • Prevencija kardiovaskularnih bolesti. Dokazano je da tvari koje se nalaze u cikoriji mogu smanjiti koncentraciju kolesterola u krvi, prekomjerne razine koje dovode do nastanka aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila i, kao posljedica, razvoja koronarne bolesti srca. Redovita konzumacija cikorije također može spriječiti zatajenje srca, tahikardiju i povećanu agregaciju trombocita.
  • Smanjenje intenziteta simptoma kod bolesti zglobova. Cikorija ima protuupalni učinak, pa osobe koje pate od patoloških oboljenja mogu redovito osjećati olakšanje povezano sa smanjenjem aktivnosti upalnog procesa ako redovito piju iz cikorije.
  • Poduprite obranu tijela. Kliničke studije potvrđuju baktericidni učinak cikorije na određene predstavnike patogene mikroflore.
  • Prevencija onkoloških procesa. Ovo svojstvo cikorije nije potvrđeno kliničkim eksperimentima, međutim, neki ugledni istraživači tvrde da sustavno korištenje ovog pića smanjuje rizik od razvoja maligne neoplazme u rektumu.
  • Umirenje. Šalica toplog napitka može smanjiti napetost nakon teških tjelesnih i psihoemocionalnih stresova (što je vrlo korisno u prvoj godini života djeteta). Također, cikorija može pomoći kod nesanice i dugotrajnog stresa.
  • Sudjelovanje u procesu uklanjanja toksina. Konačni proizvodi kemijskih reakcija koji mogu negativno utjecati na stanje nekih unutarnjih organa akumuliraju se u tkivu jetre iu bubrezima. Cikorija pridonosi brzom uklanjanju tih tvari iz tijela.

Poznati pedijatar dr. Komarovsky savjetuje mladim majkama piti cikoriju tijekom GW-a umjesto kave.On negira mišljenje nekih svojih kolega da cikorija tijekom dojenja može biti nesigurna i inzistira na njegovom pozitivnom učinku na tijelo mlade majke i djeteta.

Važno je! Uz sve pozitivne osobine ove biljke treba imati na umu da je ovo piće s HB je bolje početi koristiti nakon savjetovanja s lokalnim pedijatrom. Ako postoje bilo kakve negativne reakcije djeteta, treba zaustaviti uporabu cikorije.

Cikorija piće ima blagi okus, osim toga, ona je u stanju stimulirati izgled apetita.

Stručnjaci za dojenje preporučuju pijenje cikorije umjesto kave ili zelenog čaja, jer oba pića sadrže kofein. Naravno, ovdje govorimo o navici nekih mladih majki da redovito koriste ova pića u velikim dozama, s kojima ćete za vrijeme laktacije morati reći zbogom, a cikorija će biti najbolja alternativa u ovom slučaju.

Moguća šteta

Majka koja mora dojiti mora uzeti u obzir da je cikorija ljekovita biljka, stoga je treba unositi u vašu prehranu postupno, a malim obrocima - ne više od 2 šalice dnevno.

Neki stručnjaci tvrde da cikorija još uvijek ima određenu štetu za zdravlje novorođenčeta, iako ne toliko izražena. Unatoč činjenici da ovo piće nema kofein, ono još uvijek ima stimulirajući učinak na živčani sustav djeteta, što kasnije može negativno utjecati na njegovo opće stanje i ponašanje.

Također nije preporučljivo koristiti cikoriju u prisustvu dijagnosticiranih hemoroida, proširenih vena, vaskularnih bolesti, gastritisa u akutnoj fazi.

Izbor proizvoda

Kako ne bi naškodila ni sebi ni svojoj bebi, mlada majka treba obratiti posebnu pozornost na kvalitetu proizvoda koji čine njezinu prehranu. Stoga pri odabiru pića iz cikorije treba uzeti u obzir neke nijanse.

Većina stručnjaka inzistira na tome da je ekstrakt najprihvatljiviji oblik pića za mlade majke, jer prema tehnologiji proizvodnje ne bi se trebao prepustiti toplinskoj obradi.

Njihovi protivnici to kažu tlo cikorije u medicinskim svojstvima i karakteristikama okusa nije lošije od tekućeg ekstrakta. Međutim, piće od cikorije, pripremljeno na ovaj način, rijetko je široko dostupno.

Najpopularnija opcija pića je instant proizvod. Prije svega, to je povezano s lakoćom pripreme.

Što trebate uzeti u obzir pri kupnji cikorije? Prije kupnje pažljivo pročitajte sastav proizvoda. Može postojati tvar, čija je prisutnost tipična za krivotvorene proizvode - maltodekstrin. Ovaj spoj izaziva oštar skok šećera u krvi.

Cikorija je u stanju brzo upiti vlagu, pa se preporuča kupiti piće u zatvorenoj ambalaži. Najsigurnija opcija je vakuumsko pakiranje.

Boja i okus pića izravno ovise jedan o drugom: što je tamnija boja cikorije, to je bogatija okus.

Osjetite ambalažu bez odstupanja od pulta: ako se čvrsta velika gruda jasno osjećaju u strukturi grudica, ovaj znak jasno ukazuje na kršenje pravila za skladištenje pića od strane proizvođača.

Ako piće ima prejaki sintetički miris, to upućuje na to da su u proizvod dodani okusi.

Svakako pogledajte gdje su rasle cikorije. Najprikladniji teren za ovu biljku su mediteranske zemlje. Zato kupite proizvod donesen s ove regije. Za dvije stotine godina u Rusiji, glavni dobavljač cikorije bio je Yaroslavl regija.

Treba napomenuti da samostalno nije uvijek moguće točno odrediti stupanj kvalitete pića. Samo na temelju istraživanja provedenog u laboratoriju možemo pouzdano reći da li je pred vama lažna ili ne.

Preporuke za uporabu

Majka koja treba dojiti treba poduzeti razumnu brigu prilikom uvođenja bilo kojeg novog proizvoda u svoju prehranu. Isto pravilo vrijedi i za cikoriju, unatoč prilično širokom rasponu pozitivnih svojstava koje ovo piće ima. Mora se davati u malim dozama i pomno pratiti reakciju djeteta. Ako niste primijetili nikakve negativne promjene, možete piti cikoriju bez straha.

Važno je! Dokazano je da cikorija može stimulirati pojavu menstruacije. Ako dojilja sustavno konzumira ovo piće, ona nesvjesno može izazvati prijevremenu pojavu menstruacije, što će zauzvrat negativno utjecati na količinu proizvedenog mlijeka.

Zbog toga trudnicama nije dopušteno piti cikoriju jer to može uzrokovati spontani pobačaj u prvim mjesecima trudnoće. Nije uvijek preporučljivo koristiti cikoriju u prvom mjesecu HB.

Čak i ako nakon konzumiranja cikorije niste primijetili bilo kakve negativne posljedice za vaše tijelo i zdravlje djeteta, i dalje ne biste trebali zlorabiti ovo piće kako biste izbjegli pojavu alergija u dojenčadi.

U naše vrijeme, kofein je vrlo kontroverzan stav i od strane liječnika i od običnih ljudi. Mnoge mlade majke boje se moguće štete djetetu, pa traže prikladnu zamjenu za kavu. Obično njihov izbor prestaje na radič.

Sumirajući gore navedeno, možemo sažeti da je cikorija korisno piće koje ne uzrokuje očiglednu štetu majčinom tijelu i novorođenčetu. Međutim, treba imati na umu da za svako pravilo postoje iznimke, stoga ga je potrebno pažljivo uvesti u dijetu, u doziranim dijelovima.

Posebnu pozornost treba posvetiti kvaliteti pića. Nemojte štedjeti i odabrati jeftinu krivotvorinu niske kvalitete. Takve uštede mogu se pretvoriti u pojavu zdravstvenih problema za bebu, a umjesto očekivane koristi od pića, dobit ćete "hrpu" dodatnih problema.

Više ćete saznati o prednostima i kontraindikacijama cikorije iz sljedećeg videozapisa.

komentari
 Autor komentara
Informacije za referentne svrhe. Nemojte samozdraviti. Za zdravlje se uvijek savjetujte sa stručnjakom.

bilje

začini

Matice