Cikorija tijekom trudnoće: koristi i šteta, stopa uporabe

Tijekom trudnoće, možete jesti samo ona pića koja su korisna za trudnicu i njezino dijete, a ne za štetu.Ovaj članak će vam reći više o tome može li trudnica konzumirati cikoriju, kao i norme za piće iz nje.

Buduća majka, koja odgovorno uzima svoju hranu, također će sigurno slijediti piće koje pije. Česti problem koji se javlja kod mnogih žena u ranoj i kasnoj trudnoći je ograničenje potrošnje kave. Ogroman broj trudnica ne može zamisliti svoj život bez upotrebe tog začinjenog pića. Međutim, kava, nažalost za mnoge, ne vrijedi za pića koja se mogu piti trudna.

Pronalaženje alternativa kavnim napitcima je vrlo teško. Međutim, želja da se razmazite nečim ukusnim ili mirisnim dovela je do upotrebe cikorije kao alternative kavi.

Kemijski sastav biljke je iznenađujući. Ima mnogo komponenti koje blagotvorno djeluju. Dakle, u korijenu biljke su prisutni:

• tanini;
• organske kiseline;
• kompleks vitamina B;
• askorbinska kiselina i vitamin A;
• biljni proteini;
• mineralni spojevi.

U prvom tromjesečju trudnica može razviti simptome toksemije. Različiti čimbenici, uključujući stres, mogu dovesti do razvoja ovog patološkog stanja. Suočavanje s nepovoljnim simptomima ove patologije može biti izuzetno teško. Spašavaju se razna pića koja sadrže aktivne sastojke koji pomažu u suzbijanju mučnine i drugih neugodnih simptoma toksemije.

Dakle, inulin je prisutan u korijenu biljke. Ova komponenta donosi velike koristi tijelu buduće majke. Inulin je polisaharid, vrlo topiv u vrućoj vodi. U "čistom" obliku ima izražen slatki okus. Nije slučajno da cikorijska pića, čak i bez dodanog šećera ili meda, imaju malu slatkoću.

Inulin može poboljšati proces probave. Ovaj učinak u konačnici dovodi do činjenice da se toksikoza prvog ili drugog tromjesečja smanjuje.

Međutim, pomaže inulinu, koji se nalazi u korijenu cikorije, au kasnijim razdobljima. Jedan od mogućih problema s kojima se trudnice mogu suočiti u trećem tromjesečju jest pojava trajnog zatvora. Kod nekih žena ovaj nepovoljan simptom popraćen je i pojavom jakog stvaranja plina i osjećajem težine u području želuca. Inulin, koji se nalazi u napitcima napravljenim od cikorije, pomaže u suočavanju s tim nepovoljnim kliničkim znakovima. Ova komponenta se ne može apsorbirati u krv bez ostataka.

U procesu metabolizma nastaju tvari koje su sposobne obavljati funkciju dijetalnih vlakana. Te su komponente u stanju očistiti debelo crijevo, što pomaže poboljšanju njegove kontraktilne funkcije. Inulin također može povoljno utjecati na rad tankog crijeva, što dovodi do poboljšanja u apsorpciji svih tvari koje se nalaze u hrani, kao i vitamina. Takav složeni učinak na funkcioniranje organa gastrointestinalnog trakta također doprinosi poboljšanju rasta "korisnih" bakterija koje žive na stijenkama crijeva. To, zauzvrat, pomaže smanjiti rizik od disbakterioze - patologije koja se često bilježi u trudnica.

Liječnici kažu da inulin ne dovodi do naglog povećanja razine šećera u krvi. Nije slučajno da se ova tvar koristi kao alternativa uobičajenom šećeru. Naglašeni slatki okus inulina doprinosi činjenici da se često dodaje raznim konditorskim proizvodima namijenjenim dijabetičarima.Tako se žene koje pate od gestacijskog dijabetesa mogu čak prepustiti šalici s okusom pića. Međutim, kad konzumiraju takvo piće, to bi trebali zapamtiti treba ga piti bez slatkiša, jer „brzi“ ugljikohidrati sadržani u desertu mogu dovesti do povećanja glukoze u krvi.

Od drugog tromjesečja, kada težina bebe počne rasti, majka počinje prolaziti kroz različite promjene u radu bubrega. To se, u pravilu, manifestira činjenicom da trudnica češće odlazi u toalet kako bi mokrila. Ako buduća majka nema nikakvih oboljenja mokraćnog sustava, ne biste se trebali brinuti o tome, jer je taj simptom sasvim normalan.

Inulin, koji se nalazi u napitcima napravljenim od cikorije, također može povoljno djelovati na funkcioniranje bubrega. Ova komponenta može poboljšati filtraciju bubrega, što dovodi do pozitivnih promjena u funkcioniranju mokraćnog sustava u cjelini.

Mnoge trudnice u drugoj polovici trudnoće su suočene s problemom edema na tijelu. Akumulacija tekućine ne samo da doprinosi promjeni izgleda, već također dovodi do pogoršanja zdravlja. Kod buduće majke povećava se opća slabost, smanjuje radna sposobnost i izdržljivost. Često navijanje na zahod također ne pridonosi poboljšanju raspoloženja.

S tim simptomima možete se nositi pijući napitke cikorije. Par šalica ovog aromatiziranog pića dnevno pomaže eliminirati višak tekućine iz tijela, a također ima blagotvoran učinak na funkcioniranje bubrega. Nakon nekoliko dana uzimanja cikorije, izgled se poboljšava, a oteklina se smanjuje.

Promjene raspoloženja su još jedan problem koji često brine trudnice. Promjene u hormonalnoj pozadini doprinose činjenici da živčani sustav radi u ranije nepoznatom načinu rada. Bilo koji stresni čimbenik, čak i manji, može dovesti do suze, ljutnje ili prekomjerne iritacije. Također se događa da se hormoni zbog različitih razloga tako brzo mijenjaju da živčani sustav jednostavno nema vremena za “podešavanje”. U ovom trenutku buduća majka se jednostavno ne može nositi s promjenom raspoloženja.

Biljni lijekovi mogu pomoći u stabilizaciji živčanog sustava. Magnezij sadržan u cikoriji i B-kompleks vitamina pomaže trudnici da se osjeća opuštenije i da se smiri.

Biljka također sadrži tvari koje poboljšavaju imunitet. Tijekom trudnoće dolazi do fiziološkog pada, što je sasvim prirodno. Imunološki sustav mijenja svoje normalno funkcioniranje, tako da žena može podnijeti dijete. Međutim, takve promjene u ženskom tijelu tijekom trudnoće imaju niz negativnih posljedica.

Glavna je redukcija otpornosti organizma na razne infekcije. Čak i uobičajene hladne ili akutne infekcije dišnog sustava u trudnica mogu biti prilično dugačke i teške. Dugotrajne kronične patologije koje je trudnica dovela i do dugotrajnog tijeka takvih bolesti. Upotreba aromatičnih napitaka od cikorije dobra je prevencija raznih respiratornih bolesti, koje se najčešće prenose kapljičnom infekcijom od zaražene osobe na zdravu.

Korijen ove biljke sadrži vrlo važne sastojke - fenole. Oni imaju složen učinak na tijelo. Dakle, fenoli mogu utjecati na rad miokarda.Ove tvari mogu smanjiti rizik od razvoja opasnih aritmija, tako da pića od cikorije, za razliku od kave, mogu koristiti žene koje boluju od bolesti srca.

Također, fenoli mogu sniziti visoki kolesterol. Hiperkolesterolemija je stanje koje karakterizira povećanje kolesterola u krvotoku. Najčešće se ova patologija javlja u žena nakon 35 godina. Međutim, hiperkolesterolemija se može razviti mnogo ranije kod žena s obiteljskom predispozicijom za ovu patologiju.

Opasnost ovog stanja tijekom trudnoće je da može negativno utjecati na fetalni razvoj fetusa. Kolesterol se taloži na zidovima krvnih žila, što dovodi do smanjenja lumena. Za takve sužene krvne žile krv jednostavno ne može ući u dječje tijelo u cijelosti kroz sustav posteljice. Takvo stanje može na kraju dovesti do hipoksije. Cikorija također sadrži tvari koje su u stanju normalizirati pokazatelje metabolizma masti. Pod njihovim utjecajem smanjuje se koncentracija kolesterola.

Imati pića od cikorije i blagi laksativni učinak. Doza konzumiranog pića značajno utječe na stolicu. Zbog toga uporaba cikorije ne smije zaboraviti broj. Prekoračenje preporučenih doza može uzrokovati proljev.

Pića iz cikorije mogu se popiti čak i ženama koje se boje tijekom trudnoće. Sadrže čitav niz komponenti koje ubrzavaju uklanjanje viška tekućine iz tijela. Biljka također sadrži tvari koje doprinose smanjenju apetita.

Pića iz cikorije sadrže tvari koje u nekim slučajevima mogu dovesti do pojave nepovoljnih simptoma. Kako ne bi naštetili vašem tijelu, takve napitke ne bi smjele koristiti trudnice koje imaju kontraindikacije za njihovu uporabu.

Ne možete koristiti piće iz ove biljke kada:

• hemoroidi;
• peptički ulkus;
• erozivni oblik gastritisa;
• alergije ili individualna netolerancija na cikoriju;
• proširene vene, osobito kod teške venske insuficijencije;
• nekontrolirana hipotenzija.

Imajte na umu da biljka sadrži mnoge komponente koje mogu utjecati na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Trudnice koje imaju bilo kakvu patologiju srca ili krvnih žila, osobito one koje prate promjenu krvnog tlaka, uvijek se moraju posavjetovati s liječnikom prije korištenja takvih pića.

Koristite zdrave napitke iz cikorije u prahu za trudnice mogu biti 1-2 puta dnevno. Dio pića može se pripremiti čak i ujutro umjesto kave. Za praktičnost pripreme pića bolje je upotrijebiti topivi cikorij. Može se kupiti iu trgovini iu apoteci.

Optimalna doza za konzumiranje takvih pića je 1-2 šalice dnevno. Bolje je da volumen jednog dijela ne prelazi 250 ml. Ovaj broj praktički ne može utjecati na krvni tlak ili na neki način pogoršati normalan tijek trudnoće.

Kuhanje mugs mirisna pića ne uzeti puno vremena. Da biste to učinili, ulijte čajnu žlicu biljnog praha čašom tople vode i dobro promiješajte. Ostavite piće da se unese doslovno 1,5-2 minuta. Nakon tog vremena, zdravo piće je spremno.

Neke žene ne vole okus cikorije. Da bi ga promijenili, pri pripremi takvog pića dodaju mu mlijeko. Za piće uzmite:

• prah cikorije - 1 čajna žličica;
• topla voda - 200-250 ml;
• mlijeko - 40-50 ml.

Sipajte cikoriju u pripremljenu šalicu i napunite je čašom vode. Zatim promiješajte i ulijte mlijeko. Po želji, okus se može promijeniti dodavanjem dodatnog meda. Ovo piće će biti odličan dodatak doručku i može biti dobra alternativa kavi.

Pogledajte je li sljedeći videozapis o trudnoj cikoriji.