Kombinacija voća među sobom

Jedan od najlakših i najzdravijih jela su plodovi. Prvo, sadrže veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima potrebnim za potpuno funkcioniranje ljudskog tijela, a drugo, ovi proizvodi ne štete našoj figuri (što je posebno važno za one koji su na dijeti i žele se riješiti viška kilograma) ,

To svakako zna svatko od nas Plodovi mogu pozitivno utjecati na ljudsko tijelo.

• Dakle, banane, breskve, marelice i grejpfrut sadrže elemente koji će pomoći u jačanju kardiovaskularnog sustava.
• Kruška, ananas, dinja i papaja normaliziraju probavni sustav.
• Agrumi (limun, naranča, mandarina, pomelo) jačaju imunološki sustav i štite od prehlade.
• Voće je sjajan način da se zadovolji glad za dijete. Ovaj proizvod je sastavni dio prehrane djece i starijih osoba.

Prvo što treba voditi u procesu uređenja nekoliko plodova među sobom je ispravna kombinacija okusa. Za to morate znati koje su vrste voća. Dakle, nutricionisti ih dijele u tri skupine:

• slatko;
• poluslatka (ili polu-kiselinska);
• kiselo.

Banane, persimmons, smokve, kao i suho voće obično se odnose na slatku skupinu. Vjeruje se da se oni mogu kombinirati jedni s drugima u salatama i sokovima. Nije slučajno da na policama trgovina i supermarketa stalno vidite višestruke mješavine i raznovrsno sušeno voće. Vjeruje se da su takvi kompleti izvrstan dodatak jogurtu ili kaši.

Jabuke, kruške, marelice, breskve, nektarine, šljive, dinje, lubenice, mango i grožđe su poluslatke (polu-kisele). Ovi proizvodi dobro se kombiniraju i mogu napraviti veliku tvrtku voća iz gore navedene skupine. Međutim, postoje iznimke u ovom skupu. Dakle, vjeruje se da je nemoguće kombinirati između dinje i lubenice, a ove plodove ne treba kombinirati s drugim plodovima bilo koje podskupine. Svaka kombinacija može uzrokovati poremećaje u probavnom sustavu, pa se ti proizvodi najbolje konzumiraju sami, a ne kombiniraju se s drugim plodovima. Kiselo voće uključuje agrume (limun, limeta, naranča, mandarina, grejp i grejpfrut). I ovaj tip uključuje šipak, kivi i ananas. Neki nutricionisti u ovoj skupini uključuju kisele vrste jabuka, krušaka, šljiva, grožđa i drugog voća.

Eksperimentalno je utvrđeno da postoje idealne kombinacije plodova. Pogledajmo bliže najpopularnije:

• Apple treba kombinirati s mangom;
• marelica dobro ide s narančom, breskvom i šljivom;
• veličanstveni voćni duet od krušaka i jabuka;
• "društvo" banana, manga i papaje odlikuje se izvrsnim okusom;
• kombinacija citrusa, marelice, breskve i šljive smatra se ukusnom;
• marelica, nektarina i šljiva daju suptilan, ukusan okus;
• kokos s bananom i ananasom stvara veliki tropski desert;
• savršeno usklađuju jabuku, krušku i mango;
• ne manje impresivna bit će kombinacija smokava, krušaka i citrusa;
• grožđe se također može dodati u citruse;
• "prijatelji" grejpa s tropskim voćem;
• kivi, jabuka, banana, kokos i mango će izazvati eksploziju okusa;
• Limun, marelica, nektarina, kruška i šljiva neće razočarati;
• savršeno se nadopunjuju vapnom, jabukom i šljivama;
• iznenađenje s neobičnim okusom ličija i citrusa;
• Limun, marelica, šljiva i breskva dobro su pakirane;
• Zanimljiva "tvrtka" izrađena je od nara i jabuke;
• Dragun je vrlo ukusan za jelo zajedno s jabukom, kumquatom i kruškom.

Dakle, upoznali ste se s okusnim skupinama voća, kao is najpopularnijim kombinacijama voća. Pridržavajući se predloženih pravila i slijedeći ove savjete, možete napraviti ukusne voćne salate ili napitke koji će biti izvrstan doručak ili lagani obroci tijekom dana. Voćne salate od odabranih sastojaka mogu se nadopuniti laganim preljevima od jogurta, kao i dodatkom maslaca od kikirikija (npr. Kikiriki maslac).Pročišćenu vodu, mlijeko ili sok treba dodati u smoothie. Usput, vjeruje se da je idealna osnova za bilo koji smoothie banana.

U sljedećem videu naći ćete korisne kombinacije voća i povrća u sokovima.