Zeleni čaj tijekom dojenja: koristi i šteta za majku i dijete

 Zeleni čaj tijekom dojenja: koristi i šteta za majku i dijete

Nakon rođenja djeteta, žena ne prestaje voditi brigu o svom zdravlju, nastavljajući biti osjetljiva na prehranu. Sve biološke tvari utječu na kvalitetu i okus majčinog mlijeka, što je glavni, vrijedan izvor razvoja dojenčadi. Zeleni čaj tijekom dojenja čest je i kontroverzan fenomen. Stoga je prvo potrebno razumjeti: ovo piće se smatra korisnim ili štetnim.

Korisna svojstva

Prednosti zelenog čaja poznate su još od antičkih vremena. Izvrstan je izvor vitamina i makronutrijenata koje je potrebno svakom ljudskom tijelu. Sredstva za čišćenje i toniranje dovela su je do kave. Ali samo visokokvalitetni listovi čaja mogu blagotvorno djelovati na imunološki, živčani i probavni sustav. Zbog određenog načina obrade, list čaja ostaje lagan i zadržava cijeli skup vrijednih elemenata za koje se cijeni infuzija iz ove biljke. Kinezi - istinski poznavatelji raznih sorti - naučili su kombinirati čaj s drugim biljem i cvijećem, dajući piću nevjerojatnu aromu i dodatna svojstva.

Žena tijekom dojenja ne smije zaboraviti da u kojim količinama jede. Ispravno odabrana hrana može značajno poboljšati cjelokupno stanje i utjecati na dojenje. Važna stvar su tonik pića koje je mlada majka koristila ujutro. Glavna komponenta u majčinom mlijeku je biološki aktivna voda - sadrži oko 90%. Dnevna proizvodnja formule za dojenčad iznosi oko 1 litru. Za normalan proces laktacije potrebno je napuniti potrošenu tekućinu. Samo na taj način beba će za nekoliko godina dobiti najvredniju hranu.

Ženi koja doji dopušteno je dodati svoju prehranu. samo pročišćena voda, mineralni plin, kefir bez masnoće i ne previše slatki kompoti. Stručnjaci kažu da je zeleni čaj doista koristan tijekom dojenja. Prije svega, on je u mogućnosti povećati mliječne kanale, što će dovesti do povećanja proizvodnje majčinog mlijeka. Na primjer, majkama se savjetuje da popiju vruće svježe piće, dok razmišljaju o ugodnim stvarima. Ova tajna osigurava potrebne plime u mliječnim žlijezdama.

Po sebi, lišće kineskog čaja liječi žensko tijelo. Zbog sadržaja moćnih antioksidanata spriječavaju se bolesti kardiovaskularnog sustava. Dokazano je da redovita konzumacija čaja smanjuje rizik od raka stanica. Nije tajna da tijekom poroda žena dobiva višak kilograma, koji nakon rođenja često ostaju i uzrokuju nelagodu. Dakle, čaj iz zelenog lišća može ih se riješiti. Za 5-6 mjeseci možete uočiti promjene u struku i kukovima. Ta se značajka objašnjava prisutnošću organskih kiselina u čaju, koje pozitivno utječu na probavu.

Pijenje čaše može smanjiti apetit i započeti sve metaboličke procese odgovorne za sagorijevanje nezdravih masti.

Kemijski sastav proizvoda je kako slijedi:

  • vitamin A;
  • vitamin E;
  • vitamin C;
  • vitamin P;
  • vitamin b;
  • vitamin K;
  • vitamin PP;
  • vitamin D;
  • biljni protein;
  • fluor;
  • cink;
  • mangana
  • jod;
  • bakar;
  • fosfora;
  • kalcij;
  • katehini;
  • tein (kofein);
  • krom;
  • selena;
  • polifenoli (tanini);
  • tanin;
  • eterična ulja;
  • aminokiseline.

Bogat sadržaj "zelenog pića" obdario ga je sljedećim ljekovitim svojstvima:

  • beta-karoten je uključen u stvaranje i rast novih stanica, zahvaljujući kojima se obnavljaju koža, mišićno tkivo, ligamenti i hrskavica;
  • osim toga, vid se poboljšava;
  • povećavaju se zaštitne funkcije imunološkog sustava, što pomaže u suočavanju s prehladama i virusnim bolestima; askorbinska kiselina u čaju nije inferiorna u odnosu na citruse i bobice;
  • rad probave postaje sve bolji;
  • ojača se središnji živčani sustav;
  • koža postaje elastična, regeneracija je brža;
  • čišćenje tijela od toksina, otpada i viška tekućine;
  • intenzivno paljenje potkožnog masnog tkiva;
  • srce i krvne žile postaju jače, što utječe na njihovo funkcioniranje;
  • tanini su sposobni usporiti proces starenja staničnog materijala;
  • baktericidni i protuupalni učinci;
  • blagotvorno djeluje na krvni tlak žene;
  • opskrba energijom, opće raspoloženje se povećava;
  • poboljšavaju se intelektualne sposobnosti, osvježava pamćenje i pažnja.

Usput, česta uporaba ovog pića štiti ženu u razdoblju HB od preranog starenja i formiranja tumorskih stanica. Uključivanje čaja iz zelenog lišća može ublažiti stanje čak i kod bolesti kao što su:

  • ateroskleroza;
  • dijabetes melitus;
  • hipertenzija;
  • hipotenzija;
  • vaskularna distonija;
  • toksemija;
  • urolitijaze.

Do danas, prednosti zelenog čaja ide puno istinitih i lažnih informacija. Znanstvenici su dokazali da svaki gutljaj dobro pripremljenog, visokokvalitetnog čaja donosi veliku količinu vitamina i minerala u tijelo. Žene koje doje čekaju od jedne šalice za divan učinak - povećanje dojenja.

Tekućina iz čaja više ne postaje, ako ne i doda, na primjer, prirodno kravlje ili kozje mlijeko nije prevelika masnoća. Takva kombinacija, doista, može poboljšati laktaciju.

kontraindikacije

Da biste izbjegli moguću štetu od uporabe pića, morate se pridržavati norme - ne više od 1 litre dnevno. Takvo je pravilo namijenjeno zdravim ženama i bebama. U svakom slučaju, bolje je posavjetovati se sa stručnjakom za prisutnost kontraindikacija i alergijskih reakcija novorođenčeta. Strogo je zabranjeno koristiti pakirane proizvode s neobičnim okusima. Nije poznato kako će na to reagirati dječje tijelo - niskokvalitetni aditivi odrazit će se u obliku osipa, dijateze, probavne smetnje.

Zabranjeno je uzimanje listova čaja sa sljedećim bolestima:

  • bolesti želuca;
  • nesanica i razdražljivost;
  • poremećaji središnjeg živčanog sustava;
  • prenizak krvni tlak;
  • niska razina hemoglobina;
  • korištenje pripravaka željeza;
  • alergija na hranu kod djeteta;
  • povećanje formacije plina.

Je li opasno za dijete?

Budući da zeleni čaj ne sadrži manje kofeina od prirodne kave, on prvenstveno utječe na živčani sustav. Majka koja koristi ovo piće prije hranjenja bebe osjeća povećanje krvnog tlaka, zamjetnu snagu i aktivnost. Strogo je zabranjeno koristiti jaki čaj tijekom hranjenja. Najvjerojatnije neće biti opuštajućeg učinka, ali on će biti zamijenjen pojačanom razdražljivošću i glavoboljom. Stoga, zapamtite, pretjerano pijenje će negativno utjecati na stanje majke, a time i na dijete.

Dnevna doza tijekom HB perioda je dvije šalice slabo kuhanog čaja. Inače će žena osjetiti pojačano uzbuđenje i poremećaj spavanja, što će imati značajan utjecaj na dijete. Trebate odbiti ovaj proizvod ako dijete pati od hiperaktivnosti. To se vidi u nemirnom ponašanju i čestim buđenjem noću. Liječnici savjetuju da isključite sve proizvode koji sadrže kofein dok se beba ne oporavi.

zapamtiti Nemojte piti čaj prije hranjenja. Kofein nema vremena za izlazak iz majčinog tijela, a kroz mlijeko odlazi bebi. Nakon toga, primijetit ćete razdražljivost, nervozu, mrvica neće moći dugo spavati. Kao rezultat toga, majka postaje nervozna, što uzrokuje probleme s laktacijom. Stoga, s posebnom pažnjom morate odabrati tonik pića i jasno planirati način potrošnje. Pijenje zelenog čaja u kombinaciji s bilo kojim drugim sastojcima (voće, bilje, cvijeće, začini) ne preporučuje se odmah nakon poroda.Posebno su opasni aditivi za dijete koje ima sklonost alergijama. I, što je najvažnije, određene biljke utječu na okus majčinog mlijeka, koje možda ne voli bebu, a onda uopće ne želi uzeti dojku.

Kako kuhati i piti?

Da, lišće zelenog čaja ima izvrstan okus i ljudsku korist. Da ne biste povrijedili sebe i svoju bebu, trebali biste kupiti samo visokokvalitetan proizvod, a bolje je da se radi o listovima čaja, a ne o vrećama. Pažljivo pregledajte datum isteka i pakiranje. Ni u kom slučaju ne bi trebalo biti prozirno, jer sunčeve zrake negativno utječu na sastav biljke. Dakle, kupnja dobrog čaja je pola bitke. Važno je naučiti kako ga skuhati.

Radije čaj od velikog lista. Čuvajte ga u metalnim limenkama s nepropusnim poklopcem. Stavite u aparat za kuhanje samo suhom žlicom. Tijekom dojenja pokušajte izbjeći sve vrste aditiva i okusa. Pivo se bolje piva s malo ohlađenom prokuhanom vodom. Bolje je ako se filtrira ili mineralizira bez plinova. Nagla kipuća voda će lišiti proizvod svih vrijednih elemenata.

Važno je! Tako da sirova voda ne ulazi u čajnik ili u šalicu - to prijeti lošom probavom.

Ako prvi put kuhate čaj - napunite ga najprije 30 sekundi, a zatim ispustite tekućinu i ponovno je izlijte. Za minutu ga možete popiti. Keramički, porculanski ili stakleni proizvodi bit će prikladni kao čajnik za kuhanje. Plastika i metal, naprotiv, pokvare okus pića. Isperite posudu kipućom vodom prije kuhanja.

      Ne pijte ustajali čaj jer postaje gorak i beskoristan tekući proizvod. Nemojte je predugo kuhati, jer će se inače pretvoriti u tamno, blatno piće koje će dovesti do bolova u trbuhu i nesanice. Pravilne proporcije - 1 čajna žličica čajnog lišća + 200 ml vode.

      Vrlo često ginekolozi nakon poroda preporučuju dodavanje mlijeka u vrući napitak. Takav mliječni čaj doista će postati spasenje tijekom hranjenja - vrući će se valovi povećavati, što će uvelike olakšati cijeli proces laktacije. I takvo piće će dovesti do takvih poboljšanja kao što su:

      • ispunjava nedostatak tekućine u prsima;
      • tonira tijelo;
      • jača;
      • poboljšava fizičko blagostanje;
      • uklanja slabost;
      • normalna tjelesna težina;
      • povećava apetit.

      Za takvo punilo prikladan je samo proizvod s niskim udjelom masti. Obavezno prokuhajte prije uporabe. Sirovo mlijeko uzrokovat će nelagodu u želucu. Obično je u prvim tjednima zabranjeno konzumiranje mliječnih proizvoda, pa tek nakon mjesec dana možete početi uzimati čajno mlijeko. Imajte na umu, ako je dijete alergično na životinjske proteine ​​i laktozu - ovaj recept neće raditi za vas.

      Zeleni čaj je vrlo koristan za dojilje. Glavna stvar je pridržavati se dnevne stope, koristiti prirodne, visoke kvalitete piva, ne piti na prazan želudac i nekoliko sati prije hranjenja bebe. Nema potrebe čekati od ovog pića čarobne sposobnosti, odnosno povećanje količine majčinog mlijeka. Ne utječe izravno na taj proces, već doprinosi intenzivnoj proizvodnji dostupne tekućine u žlijezdama, a ima i psihološki učinak na majku. Svakako razmotrite sve nijanse u korištenju ovog proizvoda, jer je nekoliko godina vaša prehrana usko povezana s zdravljem djeteta. Briga o sebi - brinete se za mrvice.

      Za informacije o prednostima zelenog čaja tijekom dojenja pogledajte sljedeći video.

      komentari
       Autor komentara
      Informacije za referentne svrhe. Nemojte samozdraviti. Za zdravlje se uvijek savjetujte sa stručnjakom.

      bilje

      začini

      Matice