Prednosti i štetnosti zelenog čaja

Činjenica da zeleni čaj ima iznimna ljekovita i tonička svojstva, postala je poznata u najdubljoj antici. Već se stoljećima koristi kao glavni medicinski alat za širok spektar bolesti, a moderna znanost potvrđuje blagotvorne učinke ovog pića na tijelo.

Međutim, za njegovu uporabu postoje ozbiljne kontraindikacije, koje također treba znati.

Vrijednost čaja kao ljekovitog napitka objašnjava se visokom koncentracijom kemijskih i mineralnih sastojaka u njoj u velikim količinama. Piće sadrži oko 500 mineralnih elemenata, gotovo sve vrste vitamina i više od 400 različitih spojeva. Nije iznenađujuće da ovaj čaj ima toliko prednosti.

Konkretno, sastav pića uključuje esencijalne aminokiseline koje stimuliraju formiranje glavnog građevinskog materijala stanica - proteina, a osim toga, proizvode hormonsku proizvodnju i normaliziraju rad srca i krvnih žila.

Tanin je supstanca sa snažnim protuupalnim i antimikrobnim svojstvima, razrjeđuje štetne učinke toksina i slobodnih radikala, a time pokreće antitumorske procese u cijelom tijelu.

Katehini su komponente odgovorne za razgradnju masti i ubrzavanje metaboličkih procesa.

Vitamini jačaju imunološki sustav, normaliziraju rad svih životnih sustava i organa, toniziraju. Osobito zbog prisutnosti riboflavina i tiamina dolazi do optimizacije živčane aktivnosti, otpornosti na nepovoljne vanjske čimbenike i povećanja otpornosti na stres. Štoviše, ova akcija je kumulativna, dakle, s konstantnim unosom čaja, osoba postaje manje razdražljiva, nesanica nestaje i mentalne reakcije se normaliziraju.

Alkaloidi su uključeni u strukturu čaja, a kofein se smatra najpoznatijim - zbog toga, čak i nakon šalice čaja, osoba osjeća značajan porast snage. Važno je napomenuti da u sastavu pića ova komponenta nije prisutna u svom prirodnom obliku, već u srodnoj. Njegov učinak je mekši, ali ne manje učinkovit.

Minerali, u značajnoj količini zastupljeni u zelenom čaju, potrebni su za svaki organizam. Na primjer, nedostatak cinka uzrokuje slabljenje imunološkog sustava, nedostatak kalcija pogoršava stanje kostiju, kao i zuba i noktiju, a nizak unos kalija dovodi do poremećaja srčane aktivnosti.

Prema istraživanju provedenom u Japanu, ljudi koji piju zeleni čaj svaki dan imaju duži životni vijek i manje je vjerojatno da će imati rak, zbog čega je antitumorska profilaksa prva plus prednost zelenog čaja.

Nezamjenjivo piće za cijeli kardiovaskularni sustav, Značajno potiče razgradnju kolesterola i smanjuje količinu štetnih masti u krvi., Zbog ovih značajki, proizvod je uključen u borbu protiv ateroskleroze, kao i hipertenzije, srčanog udara i moždanog udara.

Prema dijagnostičkim istraživanjima, unos pića stimulira čišćenje krvnih žila, uklanja naslage na njihovim zidovima i povećava njihovu elastičnost.

Osim toga, piće se smatra izvrsnom prevencijom ranog starenja i abnormalne pretilosti jetre.

U ranom stadiju hipertenzije, piće može zaustaviti razvoj bolesti i poboljšati opće stanje pacijenta. Prema znanstvenim podacima, redoviti unos čaja može smanjiti tlak za 15-20 jedinica, ali važno je da ga pravilno skuhamo: prvo, listovi se operu vodom, a zatim skuha u količini od 6 g trave po šalici kipuće vode i ostavi 15 minuta.

Svakodnevna uporaba svježe zelenog čaja smanjuje vjerojatnost ateroskleroze za polovicu, a pored toga se sastav krvi poboljšava pod utjecajem napitka.

Svakodnevna upotreba ovog čaja na najpovoljniji način utječe na aktivnost probavnog trakta i probavu općenito. Proizvod normalizira crijeva, kao i žučnog mjehura i jetru. Osim toga, čaj ima pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru, uništavajući patogene mikroorganizme i stvarajući optimalno okruženje za reprodukciju korisnih bakterija.

Čak se iu davnim vremenima takva opasna bolest tretirala kao dizenterija, jer katehini prisutni u njegovoj strukturi imaju snažan antimikrobni učinak i doprinose suzbijanju kokalnih bakterija, te dizenterije i tifusnih paratifnih bacila.

Čaj također pomaže kod složenih otrovanja povezanih s predoziranjem lijekovima, alkoholom ili nikotinom - u ovom slučaju, proizvod se koristi zajedno s mlijekom i šećerom.

U riznici prehrambenih svojstava čaja može se pripisati sposobnost poboljšanja pamćenja i stimuliranja mentalnih aktivnosti. Pijte od davnina da biste dobili osloboditi od glavobolje. Čak i 1 šalica čaja može se riješiti dosadne migrene, međutim, to je moguće samo ako je problem uzrokovan umorom, stresom ili mentalnim prenaprezanjem. Ako te piće ne oslobađa od boli, onda je, najvjerojatnije, razlog mnogo dublji i to je prigoda za konzultaciju s liječnikom.

Teško je precijeniti prednosti napitka tijekom trudnoće, budući da je čaj bogat cinkom, posebno pridonosi normalnom razvoju fetusa, a osim toga suhe grančice pomažu u uklanjanju tako neugodne pojave kao što je toksikoza. Međutim, kada konzumirate piće, buduće majke se prvo trebaju posavjetovati s nadzornim liječnikom.

Debeli zeleni čaj sadrži puno fluora. Japanci ga često koriste za čišćenje zuba kako bi spriječili uništavanje cakline.

Zeleni čaj ubrzava metabolizam, tako da se može koristiti za uklanjanje viška kilograma - učinkovito razgrađuje masnoće i uklanja sve što je nepotrebno iz tijela.

U novije vrijeme dokazano je da se zeleni čaj odlikuje značajkom koja je nužna u trenutnoj stvarnosti - smanjuje negativan utjecaj valnog zračenja koje proizvode pametni telefoni, tableti i računalni monitori. Osim toga, proizvod se smatra antidotom za radioaktivno trovanje stroncijem, koji ulazi u atmosferu nakon nuklearnog ispitivanja.

Čaj učinkovito neutralizira teške metale koji ulaze u ljudsko tijelo običnom vodom i zrakom. Poznat je i smirujući i diuretski učinak.

U davna vremena još uvijek nije postojala službena medicina i klinika, nije bilo ozbiljne medicinske opreme i suvremenih dijagnostičkih laboratorija, ali čak i tada ljudi su točno znali koji proizvod može štetiti, a koji bi, naprotiv, koristili tijelu. U tom smislu, zeleni čaj čak i tada preporučuje pijenje za mnoge bolesti, ali s velikim oprezom.

Ako je čaj nepismen, šteta od nje bit će mnogo više nego dobra.

Na primjer, nemojte piti na prazan želudacjer će iritirati želučanu sluznicu, koja će se početi sam procesirati, što dovodi do gastritisa i ulcerativne erozije.Naprotiv, ako popijete piće odmah nakon obroka, neumorno će se pobrinuti za probavu hrane i njezinu apsorpciju u tijelu.

Zeleni čaj je poželjno piti danju, onda će on donijeti mnogo pogodnosti, ali za sljedeći spavati, bolje je dati prednost drugim pićima. Čaj karakterizira snažan opći tonik, pa može izazvati poremećaje spavanja i kroničnu nesanicu. Kao rezultat toga, umjesto planiranog povećanja snage zapravo imate samo umor i prekomjernu bol u glavi.

Ako pijete zeleni čaj, onda u tom razdoblju trebate u potpunosti odustati od alkohola, a svakako ne smijete piti ta pića u isto vrijeme u istom obroku - bubrezi mogu odmah odbiti to. Ta činjenica je već dugo službeno potvrđena, pa ni ne pokušavajte je eksperimentirati i osporavati.

Kada kupujete zeleni čaj, daju prednost samo visokokvalitetnim i skupim sortama. Jeftini proizvodi sumnjivog proizvođača, u pravilu, sadrže komponente niskog stupnja na bazi jako zgnječenog lista - u ovom slučaju, čaj gubi većinu svojih medicinskih komponenti, oksidirajući u zraku.

Postoje bolesti u kojima je čaj potpuno kontraindiciran. Konkretno, to uključuje anemiju zbog nedostatka željeza. Piće smanjuje tjelesnu apsorpciju soli željeza i smanjuje učinkovitost folne kiseline, izuzetno je opasno s tendencijom anemije.

Kontraindikacija za uzimanje pića je živčana razdražljivost, budući da sam čaj ima okrepljujući učinak - u takvoj situaciji osoba može postati depresivna.

Patnja od hipotenzije također treba dati prednost drugim pićima, kao i onima koji pate od određene bolesti u kroničnom stadiju.

U teoriji, pakirani čaj ne bi trebao imati mnogo razlike od čaja od lista - jedina razlika je u načinu pakiranja.

Ali nažalost, u praksi, situacija nije tako ružičasta - najčešće pakirani oblik omogućuje beskrupuloznim proizvođačima čaja da zamijene prirodne listove lišća čajem sa svojim kolegama u obliku lišća i stabljika biljke koje nisu prikladne za kuhanje, kao i proizvoda koji su istekli.

U stvari, za proizvodnju čaja u vrećicama uzeti uobičajeni čaj junk, to jest, usjeva, koji je vrlo niske kvalitete i dugo leži u skladištima.

Nedostatak bogatog mirisa i okusa skriva dodatak pojačivača okusa i okusa, koji također ne poboljšavaju nutritivnu vrijednost pića.

Tradicionalna medicina dugo je zabilježila svojstva zelenog čaja, a posebno njegovu učinkovitost u kozmetologiji. Često se naziva i pićem ljepote, a sve zbog toga što značajno poboljšava stanje kože lica, glave i kose.

Dakle, ako odmah nakon svakog pranja kose utrljate snažan napitak u korijenu kose, to će imati jak učinak na folikule kose. Ispiranje lagano kuhanim čajem pomoći će pri povećanju volumena i lakoće kose.

Tinejdžeri mogu preporučiti lišće čaja kada se bave aknama. Napitak ima snažan antibakterijski učinak, tako da možete sigurno baciti pamučnu pločicu u nju i zatim je nanositi na problematično područje 30-35 minuta.

Ako ujutro često imate vrećice ispod očiju, stavite na njih tople vrećice za čaj - to će vam pomoći ne samo da se riješite vrećica, nego i očistite i očistite oči.

Ako se okupate s pivom, to će poboljšati tonus kože.

Pogledajte sljedeći videozapis o prednostima i štetnosti zelenog čaja.